Natalie Coughlin quema grasa con pilates

Natalie Coughlin es la nadadora estadounidense favorita para ganar la prueba de 100 metros dorso en la justa olímpica londinense, ya que su riguroso entrenamiento en el que incluye ejercicios de pilates, le permiten tener ese cuerpo atlético y veloz.

De acuerdo con FitSugar.com, la competidora inicia su rutina desde las cinco de la mañana para realizar un calentamiento con ejercicio de pilates antes de entrar a la alberca, donde divide su entrenamiento de 60 minutos en tres segmentos de 20 minutos, donde realiza rutinas aeróbicas, de fuerza y estiramiento.

Los ejercicios que incluye dentro del agua son el estilo libre, espalda y patada, que son claves para conseguir algún récord en las competencias. Después de dos horas de realizar su entrenamiento dentro del agua, Natalie Coughlin continúa con los ejercicios de fuerza de pilates para reducir la grasa corporal, incrementa la fuerza y tonicidad muscular como los siguientes:

Alimentación, complemento ideal para Natalie Coughlin

Un deportista de alto rendimiento debe incluir una alimentación que complemente su rutina de ejercicio, para tener un mejor rendimiento físico y un excelente bienestar.

Esto no es la excepción para Natalie Coughlin, quien cultiva sus propios alimentos orgánicos en su jardín. Es normal que en el desayuno, la nadadora ingiera un poco de muesli, que se trata de una combinación de avena, jugo de naranja con ralladura de naranja y ciruelas secas.

Natalie Coughlin es reconocida como una de las mujeres más sensuales de esta justa olímpica, gracias a su cuerpo delineado y tonificado. Fue la primera mujer que ganó seis medallas en las competencias olímpicas modernas y tiene el récord de nadar 100 metros en dorso en menos de un minuto. Y tú, ¿estás lista para practicar pilates y lucir un cuerpo como el de ella?

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