Gimnasio en casa y sus características

Para algunas personas es difícil visitar los gimnasios, ya sea por falta de tiempo, dinero o porque no queda ninguno cerca de su hogar; sin embargo, una alternativa muy eficaz para lograr un cuerpo sano y tonificado, es crear uno en tu propia casa.

De acuerdo con información publicada en The Huffington Post, no es necesario tener un equipo lujoso o caro para mantenerte en forma o tener una habitación especialmente para ello. Aquí te damos unos tips para que te animes a ejercitarte en tu casa:

Al momento de diseñar tu rutina de entrenamiento, trata de combinar diferentes ejercicios y realiza tres series de 10 repeticiones.

No olvides que debes realizar ejercicios de calentamiento al iniciar y de estiramiento al terminar, para evitar lesiones o dolores musculares. Y tú, ¿te animarías a crear un gimnasio en tu casa?

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