Fotogalería. Top 10 de ejercicios que puedes practicar al aire libre

Investigadores de la Universidad Península de Medicina y Odontología, en México, confirman que la actividad física en ambientes naturales genera mayor revitalización, te da más energía, aumenta tu compromiso y mentalidad positiva. Además reduces la tensión, enojo y depresión. Podrías aprovechar todos los beneficios con estos ejercicios al aire libre.

Jo Thompson-Coon, autor principal del estudio, agrega que quienes practican ejercicio al aire libre tienen el doble de posibilidades de continuar con la actividad por la satisfacción que reportan.

Si buscas ponerte en forma o mejorar significativamente tu estado de ánimo, los ejercicios al aire libre son parte esencial de tratamientos para perder peso y para atacar la depresión. ¿Te gustaría intentarlo y obtener el máximo beneficio?