Fotogalería: Posturas de yoga para aliviar trastornos alimenticios
:quality(75)/sites/default/files/gallerie/2015/5/trastorno_yoga_1.jpg "Bah-dah Ahs-anna. Siéntate con las piernas estiradas y eleva la pelvis. ¡No olvides exhalar mientras lo haces! Posteriormente baja la cadera y junta las plantas de los pies, estos deben generar presión. Puedes apoyarte con tus manos para mantener tus pies juntos. Tu espalda debe estar totalmente recta. Cortesía Getty")
POR: Salud180.com
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Para muchos, la comida es en realidad un “problema” más que una necesidad o una forma de placer; ejemplo, las personas que sufren de desórdenes alimenticios. Sin embargo, la práctica constante de yoga puede favorecer al control de este tipo de trastornos.
La terapia física, incluyendo el yoga, ejercicios aeróbicos y masajes, puede aumentar la calidad de las personas con patologías como la anorexia y la bulimia. Esto a través de controlar emociones como la ansiedad y el estrés, principales detonadores”, así lo afirma un estudio elaborado por la University of St. Thomas.
Sin embargo, cuáles son las mejores posturas y asanas para controlar los desórdenes alimenticios. ¡Descúbrelas en la siguiente fotogalería!