¡Ejercicios que puedes hacer con una silla!

Es común que pongamos de pretexto que no nos da tiempo de hacer ejercicio, pero eso se acabó. Por eso te mostramos ejercicios que pueden hacer con una silla.

De acuerdo con un estudio publicado por The National Institute of Health, Estados Unidos, los ejercicios son una de las últimas tendencias y muy efectivos para marcar los músculos.

En esta FOTOGALERIA te mostramos algunos ejercicios con la silla, y con tu propio peso que te ayudarán a tonificar: