Ejercicios para aumentar los glúteos (y no son sentadillas)
Por: Alejandra Reyes Calderón
Por: Alejandra Reyes Calderón
Para tener unos glúteos perfectos lo mejor es hacer ejercicios específicos que levanten y endurezcan la zona.
Si eres constante con tu actividad física, con tan solo 20 minutos al día tres o cuatro veces a la semana serán suficientes para tener un trasero sensacional.
Un informe de Mayo Clinic recomienda los siguientes ejercicios para tonificar los glúteos de manera rápida y segura.
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