Ejercicio eficaz vs cólico menstrual
Por: Deya Cano
La idea de que cuando estamos en nuestro ciclo menstrual no debemos hacer ejercicio es mentira, debido a que éste nos permite sentirnos más relajadas, con menos estrés y evita la formación de coágulos y retención de líquidos.
En entrevista para Salud180.com, Julie Salomón, ginecóloga y obstreta, indica que al hacer ejercicio se liberan endorfinas, lo cual permite que la menstruación sea menos dolorosa.
La explicación es que las endorfinas disminuyen la sensación de dolor y por ende, las molestias premenstruales; incremena el sistema inmunológico, por lo que se reduce la presencia de algún trastorno en la menstruación.