Disminuye el dolor muscular con Pilates Rehab

Con el propósito de evitar lesiones, mejorar la postura corporal y disminuir las contracciones y/o dolores de espalda, surgió Pilates Rehab. Al respecto, Cristina Loyola, instructora de aeróbics en Sport City, afirma:

“Muchos deportistas sufren de dolores derivados por un sobre entrenamiento o por falta de recuperación después de su rutina de ejercicio o una competencia, lo cual pone en peligro la salud de sus huesos y articulaciones”.

Pilates Rehab es una clase en grupo que sirve para fortalecer y darle flexibilidad y movilidad a la espalda. El objetivo es descomprimir la espalda, mantenerla sana y hacer más fuertes los músculos más profundos, para lograr un mejor desempeño deportivo:

“Con esto, lo que lograremos es la pronta recuperación de la espalda y la columna, ya que en ocasiones, por esforzarnos, realizamos los movimientos de manera inadecuada”, reitera Loyola.

La instructora de Sport City, precisa que Pilates Rehab está recomendado para todos los deportistas que necesiten relajar su espalda y aclara que no se debe ser un “experto” en pilates para practicar este ejercicio o disfrutar de estos beneficios.