¿Cuerpo de manzana o pera? Destaca tus atributos, entrena según tu tipo de cuerpo
Por: Marisela Valencia Tapia
Por: Marisela Valencia Tapia
Al entrenar, tenemos un objetivo claro: bajar de peso, aumentar glúteos, tonificar abdomen… pero pocas veces tomamos en cuenta nuestro tipo de cuerpo. ¿Cuerpo de manzana o pera? Destaca tus atributos con un entrenamiento específico.
¿Cuál es tu tipo de cuerpo? Sabemos que cada cuerpo es diferente y todos “normales”, sin embargo, existen categorías que nos pueden ayudar no sólo a saber qué prendas pueden destacar nuestros atributos, también qué ejercicios sirven para resaltar esas zonas que resaltan en nuestro cuerpo.
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Los especialistas hablan de 3 categorías principales del cuerpo humano, sin embargo, se cree que la mayoría, más que caer dentro de una específicamente, tenemos características de 2 o incluso 3. Los somatipos son: ectomorfo, mesomorfo y endomorfo.
De acuerdo a la University of Texas, un cuerpo ectomorfo es aquel largo y delgado, con poca grasa corporal y poco músculo; por su parte, los endomorfos tienen mucha grasa corporal y músculo, además de aumentar de peso fácilmente; finalmente, los mesomorfos no tienen sobrepeso ni bajo peso, son atléticos y fuertes, y suben y bajan de peso sin esfuerzo.
La combinación de estos somatipos, es lo que da lugar a lo que conocemos como cuerpo de pera (ecto-endomorfos) y manzana (endoectomorfos), entre otros, siendo estos los más clásicos.
Durante muchos años los cuerpos de las mujeres se han asociado a diferentes formas, dos de las más comunes son el cuerpo de manzana y pera, que son el resultado de la combinación de características de los 3 somatipos principales.
Aquí algunas claves para identificar si tu cuerpo es de pera o manzana:
Si bien no son los únicos tipos de cuerpo, sí se consideran parte de los más comunes, junto con la silueta de reloj de arena.
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