Beneficios de la bicicleta fija

Si deseas realizar un ejercicio cardiovascular, la bicicleta fija es excelente para tonificar tus piernas, quemar calorías y mantenerte en forma. En promedio una hora de este ejercicio te ayuda a eliminar 500 calorías.

De acuerdo con los entrenadores, uno de los ejercicios más efectivos para mantenerse en forma y reducir unos kilos de más, claro con una dieta balanceada, es la bicicleta fija. Aquí presentamos algunos de sus beneficios:

1.- Fortalece las piernas.

2.- Otorga firmeza a los glúteos.

3.- Tiene poco impacto en los huesos y articulaciones.

4.- Oxigena el cuerpo

5.- Cada vez que incrementes la intensidad de tu bicicleta, quemarás más calorías.

6.- Tu corazón se mantiene sano.

7.- Practicar bicicleta, al igual que cualquier otro ejercicio te reduce el estrés.

8.- Es benéfica para reducir la cantidad de celulitis en piernas y cadera.

Por éstas y más razones, no dejes de incluir en tu plan de ejercicios, la bicicleta fija; es cómoda, práctica y muy fácil de usar. Si eres constante, en cuestión de semanas, notarás la diferencia.