Baja de peso con Fit Dance

Ésta, es una clase de baile en el que se fusionan diversos estilos musicales, con el propósito de que las personas se diviertan, mientras queman calorías. La mayoría de los movimientos y ejecuciones son aeróbicos.

En el Fit Dance de manera dinámica y diferente, los maestros crean diversas coreografías. Los ritmos usados para la clase alternan melodías rápidas, intensas y más lentas, para generar un entrenamiento completo de intervalos aeróbicos. Aquí una muestra de cómo se realiza:
 

Beneficios

El Fit Dance, además de quemar la grasa que tienes de más en el cuerpo, fortalece tu sistema inmunológico, debido a que liberas muchas endorfinas y mejoras tu estado anímico.