Alínea tus chakras con yoga

Chakra es una palabra sánscrita que significa rueda. Se trata de un sistema de siete centros de energía situados a lo largo de la columna vertebral. Cada chakra corresponde a un área del cuerpo, un conjunto de características de comportamiento y las etapas del crecimiento espiritual.

La práctica de yoga, para enfocar la energía en diferentes posturas, puede ayudar a alinear los chakras y lograr que todas las ruedas giren en la misma dirección y velocidad.

La comprensión de cómo ajustar y controlar tus chakras, a través de el yoga y meditación, pueden ayudar a traer equilibrio y paz a tu mente, cuerpo y espíritu.

Hay siete chakras, cada uno asociado a una parte diferente del cuerpo a lo largo de la columna, desde el perineo hasta la coronilla de tu cabeza.

Cada chakra está asociado con un lugar particular del cuerpo, color, centro emocional y comportamiento, así como muchos otros aspectos, incluida la identidad personal y objetivos de vida. Cuando una persona tiene desbloqueados sus chakras, se mantiene sano y en equilibrio; piensa con mayor claridad y está sano.

Conoce los 7 chakras

Los siete chakras son los siguientes: Muladhara, base de la columna; Svadhisthana, abdomen, genitales, la espalda baja/cadera; Manipura, plexo solar; Anahata, corazón; Visshudha, garganta; Ajna, frente; Sahasrara, la parte superior de la cabeza.

A través de los movimientos y las posturas de el yoga, se puede aprender a enfocar su concentración y energía desde y hacia los diferentes chakras de tu cuerpo.

Esto puede compensar las áreas que están fuera de sintonía con el resto de tu cuerpo. Al equilibrar la energía entre los siete chakras, se puede lograr el equilibrio emocional y físico que necesitas.

Esta energía espiritual se conoce como la energía Kundalini. En su estado latente, puede ser visualizada como una serpiente enrollada descansando en la base de la columna, el chakra Muladhara.