6 razones para activarte

El cuerpo humano está diseñado para mantenerse en movimiento, por lo que la inactividad física  genera daños a la salud. De acuerdo con algunos especialistas, la práctica de ejercicio es fundamental para el equilibrio psicológico y físico de las personas.

La Fundación Española del Corazón señala que el sedentarismo se considera uno de los mayores factores de riesgo en el desarrollo de la enfermedad cardiaca, e incluso se ha establecido una relación directa entre el estilo de vida sedentario y la mortalidad cardiovascular.  Por eso, Salud 180 te da seis razones para activarte:

Conoce más sobre el sedentarismo

En el siguiente video se explica en qué consiste el sedentarismo, sus causas y riesgos:

El sedentarismo se puede modificar, al adoptar un estilo de vida que incluya la práctica de ejercicio y una alimentación balanceada desde la infancia. Y tú, ¿cuánta actividad física realizas a diario?

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