6 ejercicios con banco (step-up) para “engrosar” las piernas, levantar los glúteos y quemar grasa
Por: Diana Oliva
Por: Diana Oliva
¿Todo se mueve? Quizá la cosa no sea tan grave, pero cuando se pasa más de 10 horas al día sentada resulta inevitable que la flacidez haga su aparición en especial en las piernas y glúteos.
La razón de esa “agitación” se encuentra en la falta de ejercicio. Pero, ¿qué hacer? DESLIZA la FOTO PRINCIPAL y descubre 6 ejercicios con banco (step-up) para “engrosar” las piernas, levantar los glúteos y quemar grasa.
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El Instituto Médico Mayo Clinic lo describe como “un ejercicio simple de resistencia corporal que trabaja los músculos de las piernas y los glúteos. Al realizarlo trata de mantener la espalda recta y el abdomen tenso. Por otro lado, haz tantas repeticiones como tu condición física te lo permite”, para así quemar más calorías.
Si después de lo anterior todavía necesitas motivos para intentar estas variaciones del step-up. Aquí te decimos de qué otra forma te puede ayudar:
Ahora sí, DA CLIC a la FOTO PRINCIPAL y ponte en forma con estos 6 ejercicios con banco (step-up) para “engrosar” las piernas, levantar los glúteos y quemar grasa
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