6 disciplinas para estar en forma y sentirte bienPor: Deya Cano +11 VER GALERÍA En pilates, cama o pelota, por las posturas que realizas logras respirar mejor y bajar de peso. Ayuda a metabolizar las grasas y te proporciona una mayor seguridad y autoestima Tai chi es otra arte marcial que da paz y fuerza a la mente y cuerpo Pilates es otra técnica que le da flexibilidad y tonicidad a tu cuerpo El practicar yoga, te da paz y alarga tus músculos, por lo que luces más delgada Al relajarte, tu toma de decisiones en cualquier rubro, mejora y tu bienestar es integral La meditación es una disciplina vital para estar bien interna y externamente Las personas que practican natación se sienten más tranquilas y relajadas además, el agua desinflama los órganos La natación es un ejercicio en el que se mueven todos los músculos y en consecuencia se baja de peso El kick boxing es una disciplina que te permite sacar todo el estrés Además, esta arte marcial ayuda a quemar el exceso de grasa corporal por los movimientos que se realizan
¿Quieres verte y sentirte mejor? Te decimos qué claves son básicas para lograrlo. ¡Ámate y recuerda que tú puedes transformar tu vida!