5 ejercicios más efectivos para ellos

De acuerdo con un estudio de la Escuela de Medicina de Harvard, practicar ejercicio ayuda a mejorar la salud y evitar la ingesta de calorías excesivas al reducir el deseo que tiene el cerebro por los alimentos grasos, pero, ¿existen ejercicios efectivos para hombres?

Diversos estudios detallan que existen ejercicios específicos que ayudan a mejorar la apariencia física, pero lo más importante, cuidan la salud masculina y protegen de enfermedades.

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5 ejercicios ideales para hombres

Después de elegir el ejercicio más adecuado para ti, es importante que incluyas ejercicios de calentamiento y estiramiento para reducir el riesgo de lesiones. Y tú, ¿cuántas veces al día practicas ejercicio?