5 asanas para activar tu creatividad

La creatividad es uno de los componentes más importantes de nuestra personalidad, que nos ayuda a hacer frente eficazmente a varios aspectos de nuestra vida. Y un cerebro sano es mucho más propicio para un proceso de pensamiento creativo, lo cual se puede alcanzar mediante algunas posturas de yoga.

En este sentido, existen ciertas posturas de yoga que permiten alcanzar un estado más estable de la mente, a controlar las emociones y tener menos fluctuaciones mediante el desarrollo y control de toda la energía del organismo, por lo que se vuelve un campo fértil para pensamientos creativos.

A medida que nuestra respiración, el cuerpo y la mente entre en equilibrio a través de estas posturas de yoga, así como también lo hacen las ideas y el pensamiento. Existen diversas asanas que tiene este fin, de acuerdo con mindbodygreen.com, entre ellas:
 

1. Balasana (Niño). Por lo general, no respiramos de manera consciente y completa hasta la parte posterior del torso. Esta asana de yoga brinda una excelente oportunidad para hacerlo.
 

2. Postura de la paloma. A nivel emocional, la cadera es un depósito, por lo que al abrir esta región se alivian tensiones, dejando ir aquellas emociones negativas acumuladas a lo largo de los años.
 

3. Ardha Chandrasana (Media luna). Esta postura abre la mente y el cuerpo. El equilibrio y fuerza que se requiere para hacerla permite una mayor armonía desde el pecho hasta las caderas, y a nivel mental.
 

4. Adho Mukha Svanasana (Perro mirando hacia abajo). Además de relajar el cerebro y ayudar a disminuir el estrés y la depresión leve, esta postura de yoga puede neutralizar el cuerpo y la mente.
 

5. Savanasa (Muerto). Permaneciendo quieto algún tiempo y manteniendo calmada la mente aunque del todo consciente, se obtiene la relajación gracias a esta asana. Este estado de relajación consciente vigoriza y refresca cuerpo y espíritu.

Estas posturas de yoga tienen la capacidad de transformar los actuales estados y desbloquear aquellos puntos en el cuerpo y mente que se encuentran bloqueados, brindando la suficiente motivación e inspiración para activar la creatividad mediante un profundo estado de relajación.