4 tips para mejorar tu metabolismo

Después de todas las fiestas decembrinas es importante que las personas adopten un plan alimenticio que les ayude a bajar de peso; sin embargo, también es importante tener un metabolismo óptimo, el cual ayuda a eliminar el exceso de calorías en el cuerpo.

El metabolismo se define como el gasto energético del cuerpo, y posee tres componentes principales como:

De acuerdo con información publicada por The Huffington Post, existen muchos factores que determinan la tasa metabólica del individuo como: la altura, pero, género (el metabolismo de las mujeres es más lento que el de los hombres), edad, cantidad de músculo o grasa corporal y el ADN.

No obstante, tú puedes acelerar tu metabolismo con estos cuatro sencillos consejos:

Recuerda que también  es muy importante mantener hidratado al cuerpo, por lo que es necesario que tomes agua diariamente, debido a que el líquido elimina las toxinas del cuerpo y logra que los riñones funcionen adecuadamente. Y tú, ¿qué tan rápido tienes tu metabolismo?

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