10 razones para practicar spinning

El spinning es uno de los métodos de entrenamiento más utilizado en los gimnasios. Aunque es considerado un deporte de “no impacto”, es decir, que no hay riesgo físico al ejercitarlo, es importante tomar en cuenta la condición física de cada persona y no excederse en su práctica.

¡Practícalo y ponte en forma!

De acuerdo con la Federación Española de Aeróbic y Fitness (FEDA), una clase de spinning comienza con un calentamiento (cinco a 10 minutos de pedaleo suave), mientras un instructor da las indicaciones necesarias de colocación y pedaleo correcto.

Para que conozcas sus beneficios, Salud180 te da algunas razones por las que debes ponerlo en práctica:

En pocas palabras, el spinning añade variedad y dinamismo a la rutina deportiva, por lo que el trabajo del instructor es imprescindible.

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