10 razones para hacer ejercicio aeróbico
Por: Karla Muñoz Huitzil
Estás decidida a empezar con un estilo de vida saludable, una dieta baja en grasas, realizar actividad física constante, pero aún no eliges qué tipo de actividad quieres hacer.
La actividad aeróbica o también conocida como cardiovascular, es la actividad más recomendada para bajar de peso, pero no solo para eso, conoce los demás beneficios en la fotogalería.
De acuerdo a Clínica Mayo, “respirarás más profundo, lo que aumenta la cantidad de oxígeno en la sangre, el corazón latirá más rápido, lo que aumenta el flujo sanguíneo a los músculos y de regreso a los pulmones.”
Son muchos los beneficios de caminar, nadar, andar en bicicleta, correr, actividades que entran dentro de los ejercicios aeróbicos.
En esta fotogalería te vamos a dar 10 razones para hacer ejercicio aeróbico.