Vitamina E para el cabello: 3 mascarillas para alargar tu melena y devolverle el brillo
POR: Salud180.com
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La vitamina E se ha convertido en un elemento clave de nuestra rutina de belleza. Si bien es estrella de nuestro rostro, para nutrirlo y prevenir arrugas, no es su único uso. Prueba la vitamina E para el cabello con estas mascarillas para potenciarla, alargar tu melena y devolverle el brillo.
Seguro has escuchado sobre los beneficios de la vitamina E en la piel, pues su poder antioxidante nos ayuda a retrasar la aparición de los signos de la edad, es decir, las líneas de expresión y arrugas del contorno de los ojos y otras zonas del rostro. Tanto así, que hay quien la considera la vitamina de la eterna juventud, pero hay mucho más detrás.
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¿Qué es la vitamina E?
La vitamina E es una de las 13 vitaminas esenciales para nuestro cuerpo. Se trata de una vitamina liposoluble, es decir, que se almacena en el tejido graso, presente en aceites vegetales, nueces, semillas, hortalizas de hoja verde y alimentos fortificados. Este micronutriente tiene funciones importantes, más allá de la estética.
Por ejemplo, ayuda a mantener un sistema inmunitario fuerte y a la formación de glóbulos rojos; de igual modo, sirve para que las células interactúen entre ellas para cumplir sus funciones, y, claro, es un importante antioxidante, por lo que protege al tejido corporal del daño de los radicales libres, relacionados con el envejecimiento.
Pero su poder no se ha reducido a su consumo, por ejemplo, un artículo publicado en el Indian Dermatology Online Journal, confirma su uso en la dermatología, gracias a su poder protector contra los radicales libres.
A nivel tópico, tiene un gran uso en cremas antienvejecimiento y, cuando se combina con fitonadiona y retinol, se ha encontrado efectivo para el combate de las ojeras.
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3 mascarillas con vitamina E para un cabello largo y con brillo
La piel de tu rostro no es la única que puede beneficiarse de la vitamina E, usarla en el cabello no sólo te ayuda a nutrirlo y recuperar su brillo, también a evitar su caída y estimular su crecimiento. Existen formas sencillas de aprovechar sus beneficios, pero si quieres potenciarlos, estas mascarillas serán tus favoritas.
Mascarilla de vitamina E y aceite de coco
- Sólo necesitas mezclar 1 cucharada de aceite de coco con el contenido de una cápsula de vitamina E (duplica las cantidades según el largo de tu cabello). Aplica en tu cabello de medios a puntas, cubriendo bien estas últimas.
- Deja actuar 20 minutos y enjuaga. El aceite de coco es un gran aliado de tu cabello, pues previene la pérdida de sus proteínas, ya sea que lo uses antes o después de lavarlo, gracias a su ácido láurico, que ayuda a nutrir el cabello desde adentro, según un estudio publicado en el Journal of Cosmetic Science.
Mascarilla de aguacate, plátano y vitamina E
El aguacate, es un alimento rico en vitamina E, pero no sólo eso, también es fuente de biotina, que ayuda a que nuestro cabello crezca. Aunque muchos estudios se han basado en los beneficios del aceite de aguacate, al cual se le atribuye cerrar las cutículas del cabello para evitar que se quiebre, el uso de su pulpa es muy popular.
Por otro lado, al plátano se le ha relacionado con el combate al frizz y una mayor elasticidad y suavidad del cabello. Si a esto le sumas los beneficios de la vitamina E en cápsula, tu cabello lo agradecerá.
- Mezcla 1 plátano y ½ aguacate, triturando con un tenedor hasta obtener un puré.
- Agrega 3 cucharadas de yogur natural sin azúcar y el contenido de 1 cápsula de vitamina E, revuelve bien.
- Aplica de raíz a puntas y deja actuar 20 minutos antes de enjuagar. Lava tu cabello como acostumbras.
Mascarilla de yogur, miel y vitamina E
La mascarilla de yogur y miel, es popular en la medicina ayurvédica, pues el yogur es rico en vitamina E. Asimismo, la miel es un gran acondicionador para tu cabello, gracias a sus propiedades hidratantes, además de vitaminas y minerales.
- Mezcla ½ taza de yogur con 1 cucharada de miel y el contenido de 1 cápsula de vitamina E.
- Aplica en tu cabello, cubre con una gorra de baño y deja actuar por 20 minutos antes de enjuagar y lavar tu cabello. Para mejores resultados, úsala 1 vez a la semana.
¿Para qué sirve la vitamina E en el cabello?
La vitamina E, nos ayuda a mantener un cabello saludable y protegerlo de daños causados por el sol, la contaminación y el uso de herramientas térmicas para peinarlo, entre otros a los que se ve expuesto. Consumir las cantidades recomendadas de vitamina E, ayuda a tu salud en general, pero también a la capilar.
Un pequeño ensayo encontró que los suplementos de vitamina E podrían mejorar el crecimiento del cabello en quienes sufren su pérdida, gracias a sus propiedades antioxidantes. Esto también ayuda a prevenir su caída.
Sin embargo, puedes potenciar sus beneficios, aplicándola directamente en tu cabello. Por ejemplo, los aceites ricos en vitamina E, pueden ayudar a devolverle el brillo, al reemplazar a la grasita protectora de la cutícula, además de sellar la humedad.
Finalmente, te ayudará a fortalecer la fibra capilar y evitar las puntas abiertas y hebras rotas.
Prueba estas sencillas mascarillas con vitamina E y logra un cabello más nutrido, largo y con brillo. Pero ojo, si presentas alguna reacción alérgica después de usar la cápsula de vitamina E, lo mejor es interrumpir su uso y consultar un dermatólogo.
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