Esta es la hora del día en la que se queman más calorías

Si por más que “sudas la gota gorda en el gimnasio” no consigues quemar las calorías que quisieras, en Salud180 te revelamos cuál es la hora del día en la que se queman más calorías…

Tal y como lo lees. Hay una hora del día en la que literal puedes quemar hasta un 10% de más calorías, ¡científicamente comprobado!

De acuerdo con un estudio publicado en la revista inglesa Current Biology, hay una hora en la que puedes quemar calorías de manera acelerada sin pasar horas en el gimnasio.

De manera sorpresiva, los investigadores descubrieron que la hora en la que el metabolismo quema mejor las calorías es nada más y nada menos que en estado de reposo, es decir, durante la noche.

A esta conclusión llegaron tras hacer un estudio con un pequeño número de voluntarios que permanecieron en un laboratorio sin usar relojes y con las ventanas cerradas para que no pudieran saber si era de día, tarde o noche.

Además, se les pidió comieran y durmieran cuando su organismo se los demandara.

De esta forma, los científicos midieron el momento en el que el organismo de los voluntarios utilizaba la energía de manera más veloz y, lejos de lo que se hubiera supuesto, encontraron que era durante el reposo. ¿Sorprendida? 

Así que si todo este tiempo has limitado tus antojos durante la cena, permítete de vez en cuando merendar lo que se te apetezca, al final ya sabes que la hora en la que quemas más calorías es en la noche.

Aunque, claro, no olvides llevar un estilo de vida saludable, cuidar tu alimentación y hacer ejercicio con regularidad. No se diga más y ¡a quemar calorías de volada! 

**Este contenido original se publicó en 2018, pero sigue siendo relevante al tratarse de temas en pro de tu salud.