¿El refresco de cola ayuda cuando se te baja la presión?

Es muy común que cuando alguien se siente mal o está a punto del desmayo, digamos: “Toma coca”, pues lo relacionamos con el azúcar, sin embargo no es lo mismo hipotensión que hipoglucemia. Entonces, ¿realmente funciona el refresco de cola para elevar la presión? Descubre la verdad y más sobre la hipotensión y cómo enfrentarla.

¿Has tenido la mala suerte de que se te baje la presión? Yo sí. Entre todas mis aventuras, el desmayarme ha estado presente en más de una ocasión y te diré que se siente horrible. En general soy una persona de presión baja, ha habido veces en que los enfermeros vuelven a tomar mis signos en consulta por lo mismo, pero no soy la única, muchas personas viven con presión baja.

Eso puede no ser un problema... hasta que todo comienza a nublarse y de pronto te vas a negros. Así es, entre los síntomas de una baja de presión repentina, se encuentran la visión borrosa, confusión, mareo, náuseas y claro, desmayos. Pero, ¿qué hacer en esos casos?

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¿Tomar refresco de cola para la presión baja?

Esto se ha vuelto incluso parte de una broma: “Un refresquito porque se me bajó la presión”, lo curioso es que solemos relacionar al refresco de cola y la hipotensión porque el azúcar nos “revive”, sin embargo, los especialistas señalan que no se trata de una baja de azúcar, sino de presión arterial. Entonces, ¿no funciona?

En realidad sí puede servir a corto plazo, pues pese a no tratarse de hipoglucemia, los alimentos ricos en azúcares, como el refresco o los dulces, ayudan a incrementar la presión arterial de inmediato. Asimismo, contiene cafeína y, aunque la cantidad está en una proporción menor a un café, a este ingrediente se le relaciona con un aumento corto pero drástico de la presión arterial, de acuerdo a Mayo Clinic.

Eso sí, existen sus excepciones, pues algunas personas que toman bebidas con cafeína regularmente, pueden presentar tolerancia a ésta. Además, claro, esto dependerá de que la persona esté consciente, evita darle líquidos o algún alimento en caso contrario. Ahora bien, aunque puede ser un primer instinto y no esté tan errado, existen otras recomendaciones para actuar ante un caso de baja de presión que deberían aplicarse antes del refresco de cola.

¿Qué hacer si se me baja la presión?

Si bien la presión arterial por debajo del promedio en una persona sana puede no causar síntomas ni requerir tratamiento, si tú o alguien cercano presenta visión borrosa, confusión, vértigo, mareo, náuseas o vómito, somnolencia, debilidad o desmayo, es importante actuar de inmediato.

De acuerdo a la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, la recomendación es sentarse o acostarse de inmediato (en caso de estar en el sol, buscar un sitio son sombra), levantar las piernas por encima del nivel del corazón o al menos 45° del suelo y mantener esa posición por unos minutos para oxigenar el cuerpo y cerebro.

De haber una temperatura alta corporal, la página de salud del Gobierno de La Rioja, en España, sugiere aplicar medidas frías en la piel y, de estar consciente y en condición de ingerir, ofrecer agua al afectado e incluso, café o bebidas con azúcar (sí, también refresco) para estabilizar su tensión arterial.

Los alimentos ricos en sodio o sal y el chocolate oscuro, también pueden ayudar, aunque será mejor ingerirlos una vez que la persona esté recuperada y evitar riesgos.

Finalmente, si existe una pérdida de consciencia, lo mejor es buscar tratamiento médico o llamar a emergencias y realizar RCP (reanimación cardiopulmonar) en caso de que no haya signos de respiración o pulso.

Foto: iStock

¿Por qué aparece la hipotensión?

Mucho se habla de la presión alta y sus riesgos, por lo que podríamos creer que tenerla baja es una bendición, sin embargo, aunque en algunas personas no ocasiona problemas, cuando esta es anormalmente baja, que es cuando se llama hipotensión, además de marearte y desmayarte, en casos graves puede ser mortal, señalan especialistas de Mayo Clinic.

Una persona puede decir que tiene presión baja, cuando sus niveles son inferiores a los 90 (sistólica) / 60 (diastólica) y puede deberse desde a estar deshidratado, hasta problemas médicos o quirúrgicos graves. Ya mencionamos los síntomas de una baja de presión, sin embargo, es importante tomar en cuenta cuando ésta se considera extrema y requiere atención de urgencia.

En caso de existir confusión, piel fría, húmeda y pálida, respiración rápida y poco profunda, y pulso débil y acelerado, es imprortante recibir atención médica de inimediato.

En contraste, cuando una persona presenta normalmente mediciones bajas de presión, pero sin mayores síntomas, se puede controlar a través de exámenes de rutina, pues cada persona es diferente y mientras no presente señales de alerta se considera sin riesgo. Eso sí, nunca debe dejarse pasar un episodio o síntoma de hipotensión, incluso si lo relacionas con el calor o la deshidratación, es importante descartar otros problemas.

Entre los factores médicos relacionados a la presión arterial baja, están el embarazo, enfermedades cardíacas, enfermedades de la tiroides, incluida la hipogulucemia, deshidratación, pérdida de sangre por una lesión o sangrado interno, infección grave, falta de hierro en tu alimentación y reacción alérgica grave.

Asimismo, existen algunos medicamentos que pueden provocar una baja en la presión, como algunos diuréticos, betabloqueantes y antidepresivos.

De acuerdo a tu tipo de hipotensión, será el tratamiento, pues existen diferentes tipos, uno de ellos es el postural u ortostático, que ocurre por un descenso abrupto de la presión al pararte después de estar sentado o acostado. Aunque es común tener una acumulación de sangre en las piernas al pararnos, el cuerpo lo compensa, excepto en casos de esta hipotensión.

En caso de no requerir un tratamiento específico, puedes incluir más sal en tus alimentos, siempre con cuidado de no excederte y consultando a tu médico para evitar riesgos de acuerdo a otras condiciones médicas preexistentes.

De igual modo, la hidratación es importante, así como reducir el consumo de alcohol, que tiende a deshidratarnos. Y no olvides llevar una dieta saludable , pues siempre será de ayuda ante cualquier padecimiento médico... ah, y evita el exceso de carbohidratos en las comidas.

Finalmente, puede ser que tu médico te recomiende usar medias de compresión o tomar algún medicamento para la presión baja.

Ahora ya lo sabes, si bien el refresco de cola puede ayudarte ante un episodio de hipotensión, si tienes presión baja, lo mejor es mantenerla controlada. Asimismo, en caso de un descenso repentino, eleva las piernas para llevar oxígeno a tu cerebro. Cuídate y nunca dejes de lado tu salud.

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