4 bebidas naturales para DESINFLAMAR tu abdomen si padeces colitis nerviosa
POR: Salud180.com
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La colitis se caracteriza por una inflamación del intestino grueso que suele acompañarse de incomodidad y dolor. La buena noticia es que existen remedios naturales que pueden ayudarte. Prueba estas 4 bebidas naturales para desinflamar tu abdomen si padeces colitis nerviosa.
La Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, define la colitis como una inflamación del intestino grueso, causada por infecciones por un virus o parásito, intoxicación alimentaria, enfermedad de Crohn, colitis ulcerativa, entre otras.
Sin embargo, lo que nos ataca a la mayoría, es la colitis nerviosa, un término coloquial mal usado para lo que realmente es el síndrome de intestino irritable, como lo llaman los médicos, el cual forma parte de las enfermedades benignas del colon con mayor diagnóstico, según señaló el Dr. Víctor Manuel Maciel Gutiérrez en una entrevista para el sitio de la Universidad de Guadalajara.
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¿Cuáles son los síntomas de colitis nerviosa?
El síndrome del intestino irritable o colitis nerviosa, como solemos llamarla, es un trastorno común y crónico. Según especialistas de Mayo Clinic, sus síntomas incluyen:
- Dolor abdominal, cólicos o hinchazón que suelen aliviarse al evacuar.
- Exceso de gases.
- Diarrea o estreñimiento.
- Mucosidad en las heces.
La mayoría de quienes lo padecen, pasan por momentos donde los síntomas son fuertes y otros donde mejoran o desaparecen, sin embargo, al ser una afección crónica, es importante controlarlo, principalmente con cambios a la dieta, estilo de vida y estrés.
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4 bebidas naturales para desinflamar el abdomen por colitis nerviosa
Sin duda, uno de los síntomas más molestos de la colitis, es el dolor e inflamación abdominal que la acompañan. Por suerte, existen remedios naturales que pueden ayudarte a combatirla. Ojo, siempre como parte de tu tratamiento, nunca suplirán el diagnóstico médico.
Jugo de papaya
A esta fruta tropical no sólo se le atribuye un poder laxante, también antiinflamatorio. Una de las sustancias a las que se ha asociado esta propiedad, es la papaína, pues de acuerdo a un estudio publicado en Nutrition Review, se trata de una enzima protelóica reguladora y moduladora de la respuesta inflamatoria.
Esto lo hace ideal para padecimientos estomacales, como el síndrome de intestino irritable, indigestión y gastritis. Además, es aliada para aliviar el estreñimiento, sin embargo, debes tener cuidado si sufres de diarrea como síntoma de tu colitis nerviosa.
Necesitas:
- 1 taza de papaya
- 1 vaso de agua
- Licúa los ingredientes y bebe en ayunas.
Jugo de aloe vera
El aloe vera tiene grandes propiedades, entre ellas, estudios lo han relacionado con beneficios en el tratamiento del síndrome del intestino irritable, especialmente en los casos de estreñimiento y gases.
Así lo señala un estudio publicado en el Journal of Research in Medical Sciences, donde se encontró que puede reducir el dolor y malestar abdominal, así como flatulencia en pacientes con estreñimiento predominante, sin embargo, debes tomarlo con precaución si sufres episodios de diarrea.
Necesitas:
- ¼ taza de gel de aloe vera
- ½ taza de agua
- Licúa y bebe en ayunas.
Foto: iStock
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Jugo de papa
El jugo de papa crudo es un gran aliado de las enfermedades del aparato digestivo, pues es rico en almidones y fibra, lo cual ayuda a mejorar su actividad y calmar la irritación.
Ssegún un estudio publicado en el Journal of Medicinal Plants Studies, el jugo de papa es funcional en desórdenes del estómago e intestino, pues sus almidones funcionan como antiinflamatorios. La recomendación es beber ½ taza de jugo 2 veces al día 1 hora antes de las comidas.
Necesitas:
- 1 papa cruda
- Lava muy bien la papa, eliminando todas las impurezas, y pásala por el extractor de jugos. Si no tienes, rállala con un rallador fino y exprímela con una tela tipo gasa limpia, para obtener el jugo.
Agua de arroz
El remedio de nuestras abuelas para la diarrea, también nos ayuda a aliviar la colitis, en especial si se acompaña de evacuaciones frecuentes. El arroz es parte de los alimentos recomendados para el tratamiento del síndrome del intestino irritable, mientras que en forma líquida normaliza el tránsito intestinal y calma los cólicos.
Necesitas:
- ½ taza de arroz blanco
- 4 tazas de agua
- Hierve el agua y el arroz en una olla por alrededor de 20 minutos. Para darle sabor, puedes agregarle una rama de canela.
- Deja enfriar, cuela y bebe 2 o 3 veces al día según tus molestias.
Foto: iStock
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¿Cómo aliviar la colitis nerviosa?
Aunque algunos remedios alivian las molestias de la colitis nerviosa, es importante acudir al médico para un diagnóstico, además de conocer la causa que podría estar detrás de este padecimiento y dar un tratamiento adecuado.
El tratamiento suele centrarse en aliviar los síntomas, los cuales, en casos leves, pueden controlarse manejando el estrés y realizando cambios en la dieta y estilo de vida, por eso es importante conocer los alimentos que pueden desencadenar los síntomas e incluir algunos altos en fibra.
Asimismo, es clave beber muchos líquidos, ejercitarte y dormir tus horas. Si esto no es suficiente, es posible utilizar algunos medicamentos en relación a tus síntomas, como los antidiarreicos o anticolinérgicos para aliviar los espasmos intestinales dolores.
Prueba estas bebidas naturales para desinflamar tu abdomen si padeces colitis y úsalas como parte de tu tratamiento. Sin embargo, recuerda que es clave no sólo acudir al médico, además, identificar qué desencadena tus síntomas y usar técnicas para controlar el estrés.
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