Tips para las enfermedades respiratorias
Por: Guadalupe Jiménez Juárez
Por: Guadalupe Jiménez Juárez
Gripe, bronquitis, anginas y amigdalitis son las enfermedades respiratorias más frecuentes en esta época del año.
Los virus entran por la nariz o la boca, y viajan hacia la garganta, bronquios y pulmones. Se transmiten por contacto directo, a través del saludo de mano o beso, así de los estornudos.
Toma tus precauciones
El Instituto Nacional de Enfermedades Respiratorias (INER) te brinda las siguientes recomendaciones para evitar enfermarte. ¡Toma nota!
Abrígate muy bien (chamarra, bufandas, gorra, guantes)
Lleva una alimentación saludable y balanceada, rica en vitamina C
Lávate las manos de forma frecuente
Evita tocarte la cara con las manos sucias, debido a que el virus se adhiere de forma indirecta.
Evita las bebidas alcohólicas y el tabaco.
A las personas que tienen alguna enfermedad respiratoria se les recomienda:
Porque leíste esto...
¿Por qué son atractivas las personas con tatuajes?
Cuánto dura la menopausia, y cuáles son sus primeros síntomas
Los aparatos más peligrosos del gimnasio
Beneficios de la avena en ayunas… ¡Te fascinarán!