Tips para las enfermedades respiratorias
POR: Salud180.com
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Gripe, bronquitis, anginas y amigdalitis son las enfermedades respiratorias más frecuentes en esta época del año.
Los virus entran por la nariz o la boca, y viajan hacia la garganta, bronquios y pulmones. Se transmiten por contacto directo, a través del saludo de mano o beso, así de los estornudos.
Toma tus precauciones
El Instituto Nacional de Enfermedades Respiratorias (INER) te brinda las siguientes recomendaciones para evitar enfermarte. ¡Toma nota!
Abrígate muy bien (chamarra, bufandas, gorra, guantes)
Lleva una alimentación saludable y balanceada, rica en vitamina C
Lávate las manos de forma frecuente
Evita tocarte la cara con las manos sucias, debido a que el virus se adhiere de forma indirecta.
Evita las bebidas alcohólicas y el tabaco.
A las personas que tienen alguna enfermedad respiratoria se les recomienda:
- Tomar líquidos abundantes
- Evitar la automedicación
- Mantener libre de secreciones las vías respiratorias
- Realizar una limpieza nasal con productos en spray que tengan una aplicación suave
- Continuar la alimentación habitual
- Acudir con el médico ante cualquier malestar
- Cuida tu salud en esta temporada invernal.
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