Sueño infantil vs regreso a clases

Con el regreso a clases, los niños se enfrentan a varias crisis, ya que en las vacaciones tienen más libertad en sus actividades como en sus horarios. Uno de los principales problemas que surgen es el sueño.

En el periodo vacacional, la mayoría de los pequeños acostumbra a dormir tarde y despertarse a la hora que desea, pero en época de clases tienen que levantarse temprano para alistarse y llegar puntual a la puerta del colegio.

El descanso nocturno cumple con una función reguladora y reparadora del organismo, al asimilar y organizar lo aprendido durante el día; además es importante en la maduración física y psicológica.  

Los infantes que duermen entre 6 a 8 horas, rinden más en su día a día y son menos propensos a sufrir problemas de comportamiento e irritabilidad. Es indispensable que los padres desarrollen buenos hábitos de sueño desde una edad temprana.

Al respecto, el médico Miguel Ángel Jiménez Sanjuán, jefe del Servicio de Higiene Mental del Hospital La Raza, explica que el sueño sano es esencial para la salud y el desarrollo del menor, ya que lo mantiene alerta, se comporta mejor y estimula la memoria.

El especialista advierte que los niños que no aplican esta práctica están expuestos a ser irritables, agresivos, con fatiga exagerada y somnolencia durante el día.

¿Qué trastornos se pueden presentar?

Jiménez Sanjuán señala que los desórdenes que deben ser identificados en la etapa infantil son:

1. Pesadillas angustiantes
2. Terrores nocturnos
3. Apnea (pausas en la respiración)
4. Ronquidos

El médico recomienda asistir a clínicas especializadas para controlar estos problemas, como el Centro Médico Nacional La Raza.

Y tú ¿eres estricto con tu hijo a la hora de dormir?