Smoothie verde detox

Una de las bases de la “dieta detox” es el consumo y mezcla de verduras y frutas. Y su beneficio para la figura podría ser sorprendente; sobre todo, si se incorpora alimentos como el apio, que contiene fibra, potasio y otros nutrientes que benefician la pérdida de peso, así lo indica un informe del Ministerio de Agricultura,  Alimentación y Medio Ambiente de España.

Un régimen alimenticio detox contribuye a  alcalinizar el organismo. Esto permitirá tener un cuerpo más saludable”, señala Valeria Lozano, coaching de hábitos sanos.

Smoothie verde

Si no sabes cómo preparar una bebida verde,  la health coach Jessica de Eat Green eat vean, te presenta esta deliciosa receta. ¡Da click al video!

Un mundo de beneficios

Uno de los elementos “líderes” en un plan detox, y del anterior smoothie verde, es la manzana. De acuerdo a una investigación de la Universidad del Estado de Florida, esta fruta contiene pectina y polifenoles que protegen la salud cardiovascular  y reducen los niveles de colesterol.

Otra ventaja encontrada en el estudio es que las 240 calorías diarias que se ingieren al comer una manzana al  día no provocan aumento de peso, sino la perdida de éste.

En tus manos está encontrar la salud física y emocional. ¡Inténtalo!