Sé más saludable en sólo 5 minutos

Actualmente miles de personas a nivel mundial tienen una vida acelerada, la cual ha ocasionado que se pierdan algunos hábitos que fomentaban el cuidado de nuestra salud; sin embargo, algunos estudios han sugerido cómo ser saludable sin que te lleva más tiempo que cinco minutos.

De acuerdo con información publicada en el portal Women´s Health, si realizamos pequeños cambios que no necesiten mucho tiempo podremos tener una mejor calidad de vida, un peso estable y ser felices por más tiempo. ¡Conócelos!

¡Sólo tú puedes mejorar tu calidad de vida!

Con estas pequeñas acciones harás más placentera tu vida y prevendrás enfermedades, sin embargo, Rubén Lepe, encargado de Sport City Nutrition, te brinda otros tips:

Disfruta de la vida de una forma sana, divertida y con una actitud positiva. No dejes que la tristeza o la frustración se apoderen de ti. ¡Ánimo!