Receta de cáscara de piña para bajar de peso
Por: Alejandra Reyes Calderón
Por: Alejandra Reyes Calderón
Si tiras la cáscara de piña y sólo disfrutas de la fruta, has perdido una buena oportunidad para bajar de peso. Aprovecha las bondades de la cáscara de piña y de paso mejorarás tu salud.
Un estudio realizado por el Journal of Agricultural and Food Chemistry (Estados Unidos) revela que la cáscara de piña es rica en fibra y polifenoles; el primero ayuda a sentir al cuerpo saciado y los segundos porque depuran el cuerpo de forma natural.
Otro beneficio de la cáscara de piña es que mejora tu digestión y reduce el colesterol.
Además es diurética, ideal para reducir la retención de líquidos, hinchazón y la grasa corporal.
Contiene fibra y enzima bromelina la cual promueve una mejor digestión y favorece el tránsito intestinal.
Información del National Library of Medicine señala que el jugo de piña puede ayudar a combatir la obesidad porque promueve la oxidación de las grasas y reduce las células adiposas.
Si además de tomar el agua de piña en ayunas, haces actividad física diariamente por 40 minutos y llevas una dieta baja en grasas, podrás perder entre uno y 3 kilos.
Cómo preparar agua de cáscara de piña
Ingredientes:
Cáscara de media piña
1/2 litro de agua
Una rajita de canela
Preparación:
Hierve el agua junto con las cáscaras de piña y la canela durante 30 minutos. Deja enfriar.
Cuela y bébela en ayunas.
Especialistas advierten a personas con enfermedades renales, hepáticas y cardiovasculares no beberla.
De igual manera hacen un llamado a mujeres embarazadas, lactando y en infantes.
Te presentamos este video que te ayudará de manera sencilla y efectiva a quemar grasa con agua de piña.