¿Quieres empezar a correr? Descubre los beneficios de este deporte
Por: Alejandra Reyes Calderón
Por: Alejandra Reyes Calderón
Correr es uno de los deportes más fáciles de practicar y que trae múltiples beneficios para la salud física y emocional. Para ver resultados, lo ideal es correr entre cinco y tres veces a la semana durante media hora. Pero, ¿cómo empezar a correr? La experta Sonia Chávez, Fundadora y Directora de Soy Corredora te comparte cuáles son los beneficios de correr y cómo lograrlo sin lastimarte.
Ahora ya lo sabes, correr te hará sentir más saludable, joven, activo y te ayudará a vivir con una mejor calidad de vida. Empieza a crearte el hábito de correr por lo menos tres veces a la semana, con distancias cortas si no tienes experiencia, te aseguro que te ayudará a sentirte mejor física y emocionalmente, ¡Comienza ahora mismo a disfrutar de todos estos beneficios!
Sobre Sonia Chávez
Es la Fundadora y Directora de Soy Corredora, la plataforma con la comunidad más grande de corredoras en habla hispana, donde las mujeres encontrarán la mejor información para ser la mejor versión de sí mismas, para lograr todos sus objetivos.
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