Menos ansiedad mejores calificaciones

Estudiantes pueden aminorar la ansiedad de un examen y obtener mejores calificaciones si ponen por escrito sus preocupaciones antes de iniciar un examen, afirma un estudio de la Universidad de Chicago, Estados Unidos.

Los expertos demostraron que si los estudiantes plasman por escrito sus temores antes de realizar un examen, reducen su ansiedad y dejaban libre a su cerebro para enfrentar la prueba con éxito, obteniendo mejores calificaciones que quienes no lo hacen.

Según el psicólogo Sian Beilock, líder de la investigación, la presión afecta una función de nuestro cerebro llamada "memoria de trabajo", que es decisiva en tareas de la vida diaria ya que permite recuperar información relevante para realizar la actividad que deseamos. 

“A pesar de que las personas suelen estar motivadas para dar lo mejor de si mismas, las situaciones cargadas de presión, como exámenes o presentaciones importantes, hacen que estas personas se desenvuelvan por debajo de sus capacidades”, puntualizó Beilock, quien publicó sus resultados en la revista Science. 

Fuente: Muyinteresante.es