Mantenerse activo ayuda a envejecer felizmente

Todos envejeceremos. Los años se acumulan a partir de lo 20. Es tan inevitable como la vida y la muerte. Pensar que algo pasará no significa que ocurra pronto. Sin embargo, hay quienes a los ochenta son olvidadizos e inactivos, y encuentran difícil moverse para trabajar o hacer deporte.

Esa es una herencia que ellos mismos determinan y aunque los genes influyan en el resultado, no significa que no se pueda hacer algo al respecto. De acuerdo a un estudio realizado por la fundación John y Catherine MacArthur, parece que los genes son solamente una pequeña parte del proceso de envejecimiento. El resto depende de la persona. A continuación se enlista algunas propuestas para envejecer bien.