La salud en la vejez inicia por los pies
Por: Deya Cano
Por: Deya Cano
Así, inicia un refrán popular y representa una gran verdad. ¿Cuántas veces hemos visto a los adultos mayores, jubilados o pensionados, sobre todo a mujeres mayores, que padecen algún problema en los pies?
En ocasiones, se trata de más de uno; entre callosidades, juanetes, uñeros, dedos en martillo, dedos montados o entrelazados como consecuencia del uso de zapatos estrechos y puntiagudos.
Muchas de estas personas piensan que ir al podólogo puede ser excesivamente costoso, temen daños en el hueso, sospechan que el remedio será peor que la dolencia, o sencillamente no encuentran a un especialista de los pies cerca de sus hogares.
Entonces, en la mayoría de los casos, las personas mayores deciden paliar el problema al usar cotidianamente huaraches, chanclas o pantuflas.
Esas pequeñas o grandes molestias, en uno o en ambos pies, irá acelerando el proceso de envejecimiento personal. Cada vez saldrán menos a la calle o no caminarán bajo el pretexto de que les duelen los pies. Lo que antes eran sólo algunas dolencias físicas, se podrán convertir en serios problemas de salud física y mental que afectarán la vida de estas personas.
Los zapatos deben lucir por su comodidad, no por su aspecto. La suela de goma es muy aconsejable para evitar resbalones y caídas.
Cuando elijas un calzado, el mejor es el tipo mocasín, debido a que es más amplio y representa menor dificultad para calzarlo.
Los zapatos con agujetas puede ser un riesgo para la persona mayor; puede pisarlas y tropezar. Sin embargo, son una buena alternativa para aquellos adultos que sufren hinchazón en piernas y pies.
Es fundamental que los calcetines o medias jamás opriman los miembros inferiores; se corre el riesgo de ocasionar isquemia (falta de oxigenación) y problemas circulatorios graves.
Un elástico ancho y flojo es el indicado para los calcetines de los adultos mayores. Recuerda que un ser humano limpio y bien vestido mantendrá su ánimo en alto, su actitud será positiva y esto repercutirá definitivamente en su estado de salud.