Joven sube video llorando para que "alguien la mantenga": ¿Por qué el estrés del trabajo a algunos los truena?

“Necesito que alguien me mantenga, es muy difícil todo esto", esa es la petición que una joven usuaria de TikTok subió a la red social. En el video sale llorando y su grabación cuenta con más de 500 mil vistas.  ¿Por qué el estrés del trabajo cada vez es peor? 

La joven @asadodefasouwu, es una influencer argentina que tiene miles de seguidores en YouTube y TikTok. En el video se puede ver a la joven llorando y decir: 

"Por favor, esto es un llamado a la solidaridad, yo no haría esto si no fuera realmente urgente. Necesito que alguien me mantenga porque no me gusta trabajar. Yo siento que nací para otra cosa. No sé, necesito una solución". 

Foto: @asadodefasouwu/ TikTok

Los comentarios en su video son muy diversos, hay desde críticas hasta personas que están totalmente de acuerdo con ella. “Somos dos amigas”, “yo necesito lo mismo”, “entiendo tu problema y te deseo que encuentres pronto esa solución. No eres la única”. 

En una respuesta a la viralidad de su video grabó otro en el que explica que se siente abrumada por la cantidad de atención que ha recibido y preocupada de que eso afecte la pensión alimenticia que recibe para dos de sus hijas. 

La joven en cierta forma sí tiene un trabajo, es Youtuber y recibe ingresos por ello. De hecho en un video anterior habla de haber construido un imperio en lo digital y se desconoce si ha llegado a tener otro tipo de trabajo. 

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No es la única, ¿por qué el estrés del trabajo a algunos los truena? 

Más allá del esfuerzo que implica un trabajo, el video de la Tiktoker que no le gusta trabajar es un ejemplo del estrés que genera pensar en el trabajo. 

Más allá de esforzarse o no, lo que es una realidad es que el trabajo se ha vuelto una carga pesada para muchos en los últimos años, así lo muestra el estudio Los procesos de estrés laboral y desgaste profesional (burnout): diferenciación, actualización y líneas de intervención elaborado por la Facultad de Psicología de la Universidad Autónoma de Madrid. España, en el que se advertía desde 2011 que el escenario laboral es uno marcado por la globalidad y la inestabilidad, lo que  tiene un alto nivel de complejidad que daña la salud de los tabajadores. 

En este ambiente "prima la necesidad de reducción de costes y la demanda en el aumento de la productividad", y esto implica mayor carga laboral para los trabajadores, que ahora hacen el trabajo de dos o tres personas. 

Foto: iStock 

Según los datos de la Agencia Europea de Seguridad y Salud en el trabajo, en el año 2009 se estimaba una pérdida de 1.250 millones de días de trabajo anuales debidos a problemas de salud relacionados con el trabajo.  

Además, 1 de cada cada 5 casos de depresión actualmetne son provocados por estrés laboral, así lo demostró un estudio de julio de 2022, liderado por investigadores del Institut d'Investigacions Biomèdiques August Pi i Sunyer (IDIBAPS) y el Hospital Clínic de Barcelona, junto con otras instituciones de salud. 

El estudio muestra que el estrés laboral también puede incapacitar a las personas en sus actividades personales por no tener ganas de realizarlas o tener un cansancio crónico. 

Y concluye con que si disminuyera el estrés para los trabajadores y además hicieran ejercicio de forma frecuente y cuidaran su dieta, podrían evitar trastornos mentales a futuro. 

¿Qué podemos hacer ante el estrés del trabajo? 

Lidiar con el estrés laboral y reducirlo debería ser del interés tanto de empresas como empleados. La OMS ha hecho llamados a la sensibilización y a que las empresas establezcan políticas que permitan reducirlo. 

Como acciones para cada individuo, la Clínica Mayo sugiere las siguientes: 

Habla de tus preocupaciones específicas con el supervisor. 

Busca apoyo. Habla con compañeros y amigos de lo que te estresa.

Busca hacer actividades relajantes que te ayuden a liberarlo, como meditación, yoga. 

Haz algo de ejercicio. Cualquier actividad física puede ayudarte. 

Duerme. El sueño restaura el bienestar y ayuda a proteger la salud.

Trabaja la atención plena. El acto de concentrarse en el flujo de la respiración y ser intensamente consciente de lo que estás percibiendo. En un entorno laboral, esta práctica implica enfrentarse a situaciones con franqueza y paciencia, y sin juicio, señala la organización.