Fotogalería: Famosas que entrenan su cuerpo

Uno de los secretos de las artistas para retrasar el paso del tiempo es sin lugar a dudas el ejercicio. ¿Cómo funciona? De acuerdo con Michael J. Joyner, investigador de Clinica Mayo, la mayoría de las personas queman mil calorías a la semana. Si a esto le añade actividad física puedes eliminar hasta dos mil calorías.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, una persona adulta debe realizar mínimo 150 minutos de ejercicio a la semana o 75 de actividad aeróbica vigorosa.

Si no tienes idea de cuán ejercicio hacer, aquí te decimos la rutina de algunas de las famosas. ¿Por cuál te animas? Checa la fotogalería.