Fotogalería: 10 cosas que más dañan la autoestima de una mujer

Por: Judith Santiago González

+11 VER GALERÍA

Medios de comunicación. Los mensajes insisten en enfatizar el cuerpo perfecto y en ser una mujer atractiva y ultra-delgada para lograr éxitos, lo cual genera presión social en ellas.

Creencias culturales. Una creencia muy arraigada en diversas culturas es complacer a los demás y dejar en segundo plano sus planes, así como proyectos propios. Esta creencia produce baja autoestima que termina, en muchos casos, en depresión.

Criticas. La crítica destructiva o un juicio de valor pegan negativamente en la autovaloración que las mujeres tienen sobre sí. Estos son un ataque directo a su personalidad y una manera de creer y confirmar su poca valía, afirma Isabel S. Larraburu, psicóloga clínica en el Centro Médico Teknon en Barcelona, España.

Infidelidad. Cuando las mujeres descubren una infidelidad experimentan la pérdida más esencial de su autonomía y autoestima, afirma Janis Abrahms Spring, autora After the Affair, Life With Pop, How Can I Forgive You?

Perfeccionismo. Cuando ellas buscan la perfección en su trabajo, escuela, hogar y con amigos, solo reflejan miedo al fracaso, típica actitud en mujeres con baja autoestima. Esa incapacidad por ser "perfectas" hacen que pierdan el control y aparezcan sentimientos de frustración.

Redes sociales. Sahara Byrne, profesora asistente de comunicación de la Universidad de Cornell, afirma que mientras más tiempo pasan navegando en las redes sociales son más propensas a desarrollar una imagen corporal negativa, trastornos alimenticios y depresión, afectando así su propio valor.

Celos. Cuando éstos se vuelven patológicos en la relación de pareja, generalmente afecta la autoestima porque va mermando su confianza y el clima de respeto hacia el espacio personal. Si no se da tratamiento adecuado, puede acabar en conductas destructivas y delirantes, explica María Eugenia Torres Castillo, psiquiatra adscrita al Hospital General Regional No. 36 del IMSS.

Violencia. Roxana Pérez Terán, psicóloga de la Universidad Intercontinental, afirma que las mujeres que usualmente se involucran en una relación violenta, por lo común manifiestan baja autoestima. Están predispuestas a la codependencia y abuso. Éste puede ser físico, psicológico o sexual en forma de golpes, intimidación, denigración, aislamiento, así como relaciones sexuales forzadas.

Discriminación. Toda clase de discriminación, ya sea de género, creencia religiosa o política, posición social, educación y hasta el físico, manifiesta falta de tolerancia y de respeto que termina deteriorando la autoestima de las mujeres. Este rechazo las hace sentirse desvalorizadas e impide su óptimo desarrollo personal, profesional, laboral e incluso económico.

Disfunción eréctil. Aunque este es un problema sexual masculino llega a repercutir en la autoestima de la mujer. Por un lado, ella siente culpa por la falta de erección de su pareja; se responsabiliza de no ser capaz de causar excitación en él; considera que ha perdido el atractivo físico. Mientras que el hombre, como negación de su situación le achaca lo negativo de la situación a ella, afirma Miguel Ángel Barreto Fernández, sexólogo y terapeuta de pareja.

En México, 57% de las mujeres tienen una baja valoración de sí mismas. Entre las cosas que dañan su autoestima es compararse con estereotipos e ideales promovidos en los medios de comunicación, afirma un estudio de Construye, Observatorio Regional para la Mujer de América Latina y el Caribe.

La autoestima es el poder que una mujer tiene de amarse y respetarse a sí misma. Este sentimiento llega a ser vulnerable ante algunas circunstancias. El desamor, violencia, rechazo o discriminación son cosas que llegan a dañarla.

Entre las claves para aumentar la autoestima está transformar tus pensamientos negativos en positivos; no generalices las experiencias negativas; sé consciente de tus logros o éxitos. Sobre todo confía en ti, acéptate cómo eres y no te compares con nadie, sugiere Ángel Antonio Marcuello García, jefe del Gabinete de Psicología de la Escuela de Especialidades Antonio de Escaño de España.

En la siguiente fotogalería te presentamos algunas cosas que podrían dañar tu autoestima. Para no padecer esta situación, vale la pena que las identifiques y empieces a marcar límites en aquello que no estás dispuesta a tolerar.