Es seguro tener relaciones con presión arterial alta, ¿podría causar un ataque cardíaco?

Tener intimidad con la pareja es uno de los momentos más placenteros, no solo por el contacto de piel a piel, sino también por la conexión que existe entre los dos. Sin embargo, hay quienes piensan que si tienen problemas de circulación sanguínea, su vida sexual se ve afectada. Descubre si es seguro tener relaciones con presión arterial alta. ¿Podría causar un ataque cardíaco?

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¿La presión arterial aumenta al tener relaciones?

Sí, es cierto que la presión arterial aumenta al tener relaciones con la pareja debido a una serie de factores fisiológicos y hormonales que ocurren en el cuerpo durante la excitación sexual, pero también cuando se presenta el orgasmo, ese punto máximo de placer. Sin embargo, esa ligera alteración en la presión arterial suele tener un efecto temporal.

De acuerdo con especialistas del Instituto Médico Mayo Clinic, si padeces hipertensión o presión arterial alta, es poco probable que tener una vida sexual activa cause problemas de salud de inmediato, pero lo que sí puede ocurrir es que la presión arterial alta desarrolle complicaciones sobre tu vida sexual a largo plazo, por ejemplo:

• Disfunción eréctil en hombres: al dañar los vasos sanguíneos, impide que el flujo de sangre llegue al miembro masculino, impidiendo que pueda mantener una erección.
• Disminución del deseo sexual.
• Alteraciones en la eyaculación.
• Sequedad vaginal en mujeres.
• Dificultad para llegar al orgasmo.

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¿Puedo tener relaciones si tengo presión arterial alta?

Tener la presión arterial alta no es un impedimento para que puedas gozar de tu vida sexual, siempre y cuando la mantengas bien controlada para evitar futuras complicaciones. Recuerda que la hipertensión es una enfermedad silenciosa y la única manera de saber qué tan alta está es realizando tus lecturas de presión a diario.

Al tener intimidad, la presión arterial puede aumentar dependiendo de la intensidad, el estado de salud en general, así como la respuesta fisiológica de cada persona. En general, el aumento es bastante moderado y temporal, ya que la activación del sistema nervioso simpático, la liberación de hormonas como la adrenalina y la noradrenalina aumentan la circulación sanguínea, elevando los niveles de presión arterial.

¿Cómo puedo controlar mi presión arterial?

Si deseas controlar tu presión arterial para evitar complicaciones en tu vida sexual, sigue las siguientes recomendaciones y verás que hacen toda la diferencia en tu salud:

• Dieta equilibrada: Consume una dieta rica en frutas, verduras, granos enteros, proteínas magras y grasas saludables. Limita la ingesta de sodio y alimentos procesados.
• Ejercicio regular: Realiza al menos 150 minutos de actividad física moderada o 75 minutos de actividad vigorosa por semana, o una combinación de ambos.
• Control del peso: Mantén un peso corporal saludable, ya que el exceso de peso puede aumentar la presión arterial.
• Evita fumar: El tabaquismo puede elevar la presión arterial y aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas. Dejar de fumar es fundamental.
• Limita el consumo de alcohol: Si bebes alcohol, hazlo con moderación. El consumo excesivo de alcohol puede aumentar la presión arterial.
• Limita la cafeína: El exceso de cafeína puede elevar temporalmente la presión arterial. Limita la ingesta de bebidas con cafeína si eres sensible a ella.
• Asegúrate de tomar tus medicamentos según las indicaciones de tu médico.

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Ahora que ya sabes qué pasa con tu presión arterial al tener relaciones, no dudes en seguir nuestras recomendaciones y goza en pareja bajo las sábanas. ¡Cuídate mucho!

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Si te interesa saber qué hacer si se te baja la presión arterial, quédate a ver el siguiente video.