Ejercicio durante el embarazo favorece el parto

La hinchazón en los pies, la fatiga, el exceso de peso y los cambios de humor, son algunos de los síntomas que padece la mujer durante el embarazo. Sin embargo, una actividad física constante fortalece el cuerpo y lo ayuda a prepararse para el parto.

Durante el embarazo, realizar 30 minutos de ejercicio al día, impacta positivamente en situaciones como:
Reducir los dolores de espalda, estreñimiento hinchazón e inflamación.

- Ayuda en la prevención y tratamiento de la diabetes gestacional.
- Aumenta la energía.
- Mejora el humor.
- Favorece la buena postura.
- Promueve el tono muscular, la fuerza y la resistencia.
- Auxilia para un sueño óptimo.

Lo anterior fue señalado en el artículo “Ejercicio y embarazo” Num. 12 de diciembre de 2009, escrito por la Dra. Gabriela Valenzuela Soto, publicado en la revista VidaActiva editada por el Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Gobierno y Municipios del Estado de Baja California.
Antes de comenzar cualquier actividad física se requiere la autorización del gineco-obstetra.