Ejercicio de 5 minutos para dejar de roncar, ¡súper efectivo!

Imagínate que con tan solo tres movimientos pudieras terminar con los horribles ronquidos, tuyos o de tu pareja... ¡Pues es posible!  

Una nueva publicación, "Stop Snoring The Easy Way" (Deja de roncar de la forma más fácil), ha difundido una técnica que podría terminar con las pesadillas de muchas personas. 

Haz esto 5 minutos antes de dormir 

Estos ejercicios tienen como objetivo fortalecer la musculatura del sistema respiratorio. De esta forma ayudas a que tu respiración sea la adecuada y un sueño profundo: 

Este ejercicio relaja el sistema respiratorio, boca, cuello, garganta, faringe y nariz. De esta manera despejas y puedes respirar bien, sin necesidad de roncar. 

¿Cuándo comienzas a hacerlo?, enseña este truco a tu pareja y duerman plácidamente.