Detecta qué tan estresado estás

La tensión y la ansiedad merman la calidad de vida personal y laboral de una persona, por lo que se refleja directamente en su forma de hablar, caminar, escribir y de interactuar con los demás. ¿Te gustaría conocer si eres un individuo estresado? Entonces responde el siguiente test y descúbrelo:

¡Prepara libreta y pluma!

De acuerdo con el Centro Terapéutico Anteroos, debes leer cada pregunta y responder sí o no. Si contestas de forma afirmativa, anota la cifra que está en paréntesis. Es importante que las respuestas aludan a los últimos seis meses para descubrir si realmente estás estresado:

¡Suma tus respuestas!

Si obtuviste menos de 30 puntos: Es poco probable que el estrés impacte en tu salud.
Si lograste entre 30 y 50 puntos: Cuida un poco tu salud, porque el estrés impactará un poco en ella.
Si tienes más de 60 puntos: Seguro estás muy estresado, por lo que debes tomar medidas para relajarte y evitar problemas serios de salud.

Recuerda que los resultados del test tienen un valor orientativo y no remplazan la visión de un especialista, por lo que debes visitar a tu médico cuando te sientas muy estresado.

La letra y el estrés

Antes de que tires la hoja donde apuntaste las respuestas, checa el tipo de letra que hiciste, es decir, desde la forma hasta al tamaño. Con ello, también podrás descubrir si estás estresado.

La grafoterapia es una alternativa para relajarte, mejorar tu letra y tu calidad de vida. Además, puedes utilizar las terapias alternativas como la acupuntura, la aromaterapia, la reflexología y los remedios florales para disminuir los niveles de estrés. Así que en la primera oportunidad que tengas corre por un masaje antiestrés. Y tú, ¿ya descubriste qué tan estresado estas?