Deja de ser el mártir y ten una relación exitosa

La mejor forma de funcionar con tu pareja es bajo la base de saber dar y recibir, ya que así ambos se sentirán amados y tendrán la capacidad de apoyarse, pero si eres un mártir en la relación no sólo sufrirás, sino que también bloquearás el amor.

 

El síndrome del mártir se caracteriza cuando una persona ignorar sus propias necesidades para buscar satisfacer las de otros. El mártir cree que es un ejemplo y modelo de virtud en un mundo perverso y egoísta.

 

Este tipo de personas son principalmente los padres que dedican su vida devotamente a sus hijos y abandonan su relación, individuos que dan todo por su pareja y olvidan sus necesidades, o bien, adictos al trabajo con la finalidad de ver por los suyos.

 

El síndrome del mártir se da cuando los hijos quieren liberarse de la figura paterna y surge la frase “así me pagas todo lo que he hecho por ti”, también cuando se alimenta alguna necesidad psicológica o emocional que requiera de atención, reconocimiento o amor a través del sacrificio.

 

Eres un mártir en la relación/Cortesía: Getty Images

 

Tipos de Mártires:

 

El “buenito”

Es de los más comunes. Nunca pide lo que necesita y siempre procura a los demás.

 

El sofocador

El que te oye estornudar y te lleva un pañuelo, el que cuando toses ya te hizo un té y quien te mira mientras duermes en la noche para ver si respiras bien.

 

El mártir sufriente.

Los que sienten que el destino les puso en el lugar en que están y que su recompensa está en la otra vida.

 

La madre sacrificada.

Madres muy admiradas por sus hijos y por el sacrificio de haberlos sacado adelante, renunciando a rehacer su vida, a su propia felicidad o soportando un esposo abusivo o ausente.

 

El mártir fusionado

El que no puede ser feliz si no hace todo o comparten absolutamente todo con su pareja.

 

El mártir rescatador

Busca personas con grandes carencias emocionales para ser quien les ayude a cargar su cruz y, si se puede, “curarlos”.

 

¿Cómo saber si padeces el síndrome del mártir?

 

1. Te sacrificas sin que te lo pidan.

2. Te sientes una víctima de “la vida que te tocó vivir”.

3. Te sientes una víctima de tu pareja o de tu relación.

4. Evades responsabilidades

5. Rechazas la ayuda o consejos que te dan.

6. Te ven como una persona dedicada, entregada y hasta feliz sirviendo, pero en realidad tienes miedo que tu relación se termine o que tu pareja te deje.

 

¿Qué hacer?

 

- Recuerda que quien te quiere no siempre te necesita, simplemente te quiere, de otra manera no estaría a tu lado.

- Aprender a dar sin anular tus propias necesidades.

- Deja que tu pareja también te dé; si tú te haces cargo de las necesidades de ambos no le dejas espacio para sentir que puede aportar algo valioso a la relación.

- Tienes que aprender a decir NO.

- Como siempre lo digo, si sientes que no puedes; busca ayuda profesional.

 

Ahora que ya puedes identificar si eres un mártir en la relación, será mejor que comiences a cambiar, ya que además de favorecer tu vida, disfrutarás más cuando estés con tu pareja.