¿Cuáles son los efectos psicológicos después de un sismo?
Por: Nancy Polvo Rosales
Por: Nancy Polvo Rosales
Para algunas personas, escuchar la alerta sísmica puede ocasionarles un miedo irracional o sensación de alerta que eleva su nivel de ansiedad, sobre todo quienes han presenciado movimientos de gran magnitud. Ante ello, es importante ser empático. Descubre cuáles son los efectos psicológicos después de un sismo.
Un sismo de gran magnitud no solo es capaz de ocasionar daños estructurales en nuestros hogares, también puede cobrar la vida de las personas y afectar la salud mental de los sobrevivientes, dejando secuelas emocionales difíciles de superar. Es por ello que en algunas personas que escuchan la alerta sísmica puede detonar estrés o ansiedad.
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Un sismo, o terremoto, es un evento natural que causa un movimiento en la tierra extremadamente impactante, lo cual puede tener diversas consecuencias a nivel emocional en las personas. Entre ellas, las siguientes:
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Si un sismo causa pérdidas de seres queridos, viviendas o pertenencias, las personas pueden sentir un profundo dolor. La pérdida de un hogar o la comunidad en la que se vivía pueden generar un sentimiento de desplazamiento y desarraigo emocional.
El estrés postraumático después de un sismo puede variar en duración y gravedad dependiendo de diversos factores individuales y del entorno. De acuerdo con un artículo publicado por la revista Frontiers, aproximadamente el 15% de la población afectada por un sismo experimenta un trastorno de estrés postraumático.
Algunas personas que desarrollan estrés postraumático de un sismo pueden experimentar recuerdos involuntarios y angustiantes del sismo, como flashbacks o pesadillas. Pero también evitan situaciones, lugares o personas que les recuerdan el sismo, limitando su capacidad para llevar una vida normal.
Por otra parte, suelen experimentar cambios en el estado de ánimo, como irritabilidad, enojo, culpa o tristeza, incluso podrían padecer dificultad para dormir o concentrarse. Aunque algunas personas pueden recuperarse en seis meses, otras podrían tardar más de un año en superar el estrés postraumático de un sismo.
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Superar el estrés postraumático después de un sismo puede ser un proceso desafiante, pero es importante buscar ayuda profesional para recuperar tu vida.
Ahora que ya sabes cuáles son los efectos psicológicos de un sismo y qué hacer en caso de sentirte abrumada cada vez que suena la alerta sísmica, no dudes en seguir nuestras recomendaciones. ¡Buscar ayuda es de valientes!
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Si te interesa saber cómo hablarles a los niños del sismo, quédate a ver el siguiente video.