Cosas que empeoran tu ciclo menstrual

Por: María Gallardo Mancera

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Un ciclo menstrual regular es cuando la regla llega cada 28 o 20 días, puede haber una leve variación. Cortesía: iStock

El peso es una de las principales causas que alteran el ciclo menstrual, la baja de peso puede ausentar el sangrado, mientras que el sobrepeso pude aumentar el sangrado. Cortesía: iStock

A partir de menos del 18% de IMC se consideran baja de peso y por arriba del 24% es considerado que se tiene sobrepeso. Cortesía: iStock

El ejercicio en exceso puede alterar el ciclo menstrual y no precisamente para bien. Cortesía: iStock

Además de que puede bajar la presión arterial por el esfuerzo y la pérdida de hierro del cuerpo, también puede provocar mayor sangrado. Cortesía: iStock

El estrés afecta la salud en general pero cuando las mujeres nos encontramos en nuestro periodo, presentamos mayor irritabilidad. Cortesía: iStock

Las hormonas son las culpables de que el humor nos impacte para bien o para mal durante el periodo menstrual, por eso es importante reducir el estrés. Cortesía: iStock

Las pastillas anticonceptivas o cualquier método de anticoncepción pueden causar irregularidades en el ciclo menstrual. Cortesía: iStock

En ocasiones el ciclo tarda en regularse al haber un cambio hormonal, y que impacta el organismo. Cortesía: iStock

Los alimentos irritantes como el chile, el limón o ciertos condimentos pueden no ser una muy buena idea. Cortesía: iStock

En algunos casos consumir alimentos irritantes durante la menstruación puede afectarlo, es decir, puede provocar mayor dolor o incluso alteraciones estomacales. Cortesía: iStock

Las duchas vaginales no son una buena idea, ya que alteran el pH vaginal y puede provocar infecciones. Cortesía: iStock

En algunos casos el uso de tampones puede provocar más cólicos e inflamación. Cortesía: iStock

Ciertas enfermedades pueden afectar el ciclo menstrual provocando irregularidades y dolor intenso, por ejemplo los miomas uterinos o endometriosis .Cortesía: iStock

Es muy importante que acudas a tu revisión anual con el ginecólogo para descartar cualquier problema de salud relacionada con tu menstruación. Cortesía: iStock

Cada mes las mujeres pasamos por un periodo que puede ser complicado. La menstruación nos impacta a cada mujer de distinta manera, pero, existen cosas que pueden afectar la menstruación y probablemente las desconocemos.

DESLIZA LA IMAGEN DE PORTADA Y DESCUBRE LAS COSAS QUE EMPEORAN TU PERIODO

De acuerdo con un estudio publicado por The National Institute of Health, Estados Unidos normalmente un periodo menstrual irregular es señal de alteraciones hormonales en la mujer.

Pero si este te es tu caso, en esta FOTOGALERÍA te mostramos algunas cosas que pueden empeorar tu ciclo menstrual.