Cómo prevenir los ataques al corazón

Los cambios en la dieta estricta y estilo de vida no pueden prevenir infartos al miocardio directamente, pero sí pueden revertir la obstrucción de las arterias, según un estudio que mostró que una dieta vegetariana, el ejercicio moderado, una hora diaria del yoga y meditación pueden revertir la arteriosclerosis, una obstrucción de las arterias que puede desembocar en un ataque al corazón.

Los expertos están de acuerdo en que todo esto puede bajar el colesterol en la sangre, sin necesidad de cirugía.

El estudio, llevado a cabo por el doctor Dean Ornish, director del Instituto de Investigación de Medicina Preventiva en Sausalito, California, fue presentado en la reunión de la American Heart Association, en Nueva Orleáns y sus resultados también sugieren que las actuales directrices médicas para los cambios en los hábitos de las personas con enfermedad cardiaca grave no van lo suficientemente lejos. Estudios previos han demostrado que el ejercicio y cambios en la dieta pueden retrasar la progresión de la enfermedad cardiaca.

Si bien el estudio no determinó qué porcentaje de mejoría puede atribuirse a los cambios de estilo de vida, los investigadores observaron que los métodos de control del estrés generaron una recuperación en varios trastornos, incluyendo la hipertensión.

Pero algunos expertos se muestran escépticos sobre los métodos de control del estrés, que no se encuentran actualmente entre las recomendaciones de referencia para las personas con enfermedad cardiaca grave.