¿Cómo eliminar 400 calorías de tu dieta, sin esfuerzo?

El consumo de calorías diarias debe estar equilibrado con la actividad física que realizas, para mantener un control de peso saludable, ya que si ingieres más de las que quemas, seguramente tu cuerpo y salud lo resentirán.

De acuerdo con especialistas de Mayo Clinic, las calorías son las que te brindan la energía que requieres para realizar tus actividades; sin embargo, cuando su ingesta es más de la que el cuerpo ocupa para cubrir sus necesidades, se almacenan en forma grasa en todo tu organismo.

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¡Reduce el número de calorías para estar bien!
 

Si crees que tu cuerpo refleja la poca quema de calorías, es momento que adquieras algunos hábitos que te ayudarán a reducir hasta 400 calorías en tu dieta, sin esfuerzo.

Para complementar la pérdida de 400 calorías de tu dieta, no olvides dormir profundamente durante ocho horas, así como activarte durante el día. Si no quieres hacer gran esfuerzo, sólo tienes que ponerte de pie mientras tomas alguna llamada o respondes tus mensajes de correo. Y tú, ¿cómo mantienes un peso saludable?