¿Cómo afecta el estrés a la regla?
Por: Karla Muñoz Huitzil
Por: Karla Muñoz Huitzil
¿Sabías qué el dolor de cabeza, tensión muscular y falta de concentración, suelen ser manifestaciones de tu cuerpo para mostrar estrés? Estos síntomas son solo algunos, ocasionados por problemas personales, cambios en el entorno o muchas veces, a causa del trabajo.
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud el 75% de los mexicanos viven con estrés por causa laboral y de ahí, 20.8 millones de mujeres de más de 15 años trabajan actualmente (INEGI). Entonces estamos hablando de un amplio porcentaje de mujeres que pueden presentar síntomas de estrés, notándolo incluso en problemas con la menstruación, pero, ¿a qué se debe la relación?
La menstruación se puede afectar debido al trastorno del sistema nervioso que está relacionado con el comportamiento hormonal, ocasionando ciclos irregulares, más dolorosos o de plano, la ausencia de la regla.
Si eres de las que tienen unos días de retraso y no es por estar embarazada, ¡tranquila! Alguna de estas recomendaciones te puede ayudar a relajarte y que tu periodo menstrual aparezca.
Recomendaciones para bajar los niveles de estrés:
La mayoría de las veces es normal que las mujeres tengamos pequeños ajustes en los ciclos menstruales, sin embargo, es importante que acudas con el médico si en más de 45 días no se presenta la regla.