Calorías negativas para perder grasa definitivamente, ¡así funciona!
Por: Guadalupe Jiménez Juárez
Las calorías negativas no son malas, aunque suene como tal. Los alimentos con esta característica ayudan a perder peso sin quitar de la dieta lo que consumimos diariamente.
Uno de los errores comunes al querer perder peso, es evitar los alimentos y dejar de comer. Pero si consumimos "calorías negativas", equilibraremos nuestro organismo para no subir de peso.
Ejemplo de calorías negativas
Puedes incorporar en tu dieta:
- Espárragos - Acelgas
- Repollo-coliflor
- Zanahoria
- Apio - Rábano
- Pepino
- Lechuga- espinaca
- Tomate
- Canela - clavo
- Cilantro - perejil - cebolla
- Mazana - peras
- Moras - arándanos -
- Jengibre - ajo
- Chile
Beneficios
Todos estos alimentos aceleran tu metabolismo, controlan los niveles de azúcar en la sangre, te dan energía y ayudan a limpiar el hígado y el colon.
De esta forma te olvidas de la molesta hinchazón en el vientre, manos y pies, mejoras la apariencia de tu cabello; además de que contribuyes a disminuir problemas de estrés y ansiedad.
Los balances negativos funcionan buscando alimentos que sean bajos en calorías, pero que proporcionen energía.
Los niveles de azúcar son bastante bajos con dietas de calorías negativas. Además ayudan a dar energía y acelerar el proceso de digestión
¿Estás lista para incluirlos en tu dieta?