Aumentar de peso sin comer de más

El origen de tu debilidad por el chocolate y el metabolismo más lento no está en tus hábitos alimenticios actuales, tampoco en tu herencia familiar.

La causa de tu grasa en el abdomen, tu ansiedad por comer y hasta de tu personalidad está en algunos alimentos que probaste hace mucho tiempo.

¿Por qué siento ansiedad por comer esos carbohidratos?

Dos meses antes de nacer, el bebé ya puede oler y saborear. En el líquido amniótico y la leche materna se han detectado sabores como menta, vainilla, refrescos de cola y muchos otros. La mujer embarazada, a través de su alimentación, le enseña a su hijo qué comer.

¿Por qué tengo el metabolismo lento?

Los antojos de dulces afectan a la placenta, disminuyendo el paso de proteínas al bebé. Al recibir pocas proteínas, el bebé ajusta su metabolismo, anticipando llegar a un mundo sin suficiente comida.

¿Cómo son los bebés de las embarazadas que comen pocas proteínas y exceso de carbohidratos?

1. Al nacer pesan menos de 2.8 kgs o más de 4.2 kgs.
2. Crecen rápidamente durante los primeros 3 meses.

El rápido crecimiento después de nacer se debe a que ya sienten ansiedad por comer y para el resto de la vida. Los bebés que nacen muy pequeños o demasiado grandes serán adultos con sobrepeso.

Factores que empeoran la función de la placenta

1. Uso de pastillas anticonceptivas seis meses antes del embarazo.
2. Diabetes gestacional y preclampsia.
3. Uso de esteroides al final del embarazo (para madurar los pulmones del bebé)
4. Guardar reposo durante el embarazo.
5. Uso de progesterona al principio del embarazo (para prevenir abortos o en tratamientos de infertilidad)

Recomendaciones para la programación intrauterina

1. Hacer ejercicios durante todo el embarazo.
2. Comer suficientes proteínas (especialmente lácteos)
3. Dormir.
4. Prevenir los antojos (ataques de ansiedad) comiendo suficientes proteínas en el desayuno. Para mayor información, haz click Aquí.