¿A qué edad nos deprimimos más?

La depresión es la primera causa de discapacidad para las mujeres mexicanas, y la novena para los hombres, afirma el Instituto Nacional de Psiquiatría. Pero, ¿a qué edad nos deprimimos más?

De acuerdo con este estudio, la edad adulta es en la que más se padece depresión, entre quienes tienen más de 65 años la prevalencia se encuentra arriba del 20%, en comparación con el 7.8% que registran los jóvenes.

              Fuente: Centro Especializado de Psiquiatría e Investigación Rubén Bravo Valverde

Acciones positivas

Trastornos médicos crónicos y debilitantes, la pérdida de amigos o seres queridos, pero sobre todo la incapacidad para hacer muchas de las cosas que aman y los cambios físicos, son causas de la depresión en la edad avanzada, afirma la American Psychological Association.

Para cambiar la situación, los expertos recomiendan.

1. Sé consciente de las limitaciones físicas. Envejecer es parte inevitable de la vida, trabaja en aceptarlo desde ahora.

2. Haz actividades. Ve al cine, realiza ejercicio, participa en actividades sociales, a cualquier edad, eso combate la depresión.

3. Rodéate de amor. Pasar tiempo con las personas que amas aumenta el buen humor y segrega endorfinas, hormonas de la felicidad.

A diario se registran 3 mil intentos de suicidios por depresión en el mundo, indica la Organización Mundial de la Salud, aun cuando esta es la única muerte que puede ser prevenida.